Testez les limites de votre corps avec nos cours de Tabata : Rendez-vous à Saint-Avertin !
Chez Urban Gym, nous proposons des séances collectives de Tabata : une méthode à haute intensité.
Un cours collectif à haute intensité : découvrez la méthode Tabata
En quoi consiste le Tabata ?
Méthode conçue à l'origine pour entraîner les athlètes olympiques, le Tabata peut être pratiqué par n'importe qui, à n'importe quel moment - à condition que votre médecin vous donne le feu vert. Car oui, Tabata est une méthode de haute intensité destinée à vous pousser dans vos derniers retranchements. Si vous avez des problèmes de santé, cette activité n'est donc pas faite pour vous.
Le principe de Tabata est simple : les cours consistent en 20 secondes d'effort intense suivies de 10 secondes de repos, le tout répété en boucle. Cela ne semble peut-être pas très exigeant, mais il suffit de l'essayer pour constater l'efficacité de cette méthode.
Rendez-vous dans notre club de forme pour pousser votre corps jusqu'à ses limites
À ce qu'il paraît, faire 4 minutes de Tabata permet de perdre autant de poids qu'une heure de cardio traditionnel.
Vous êtes à la recherche d'une méthode qui vous permettra d'améliorer votre condition physique de manière efficace ? Le Tabata pourrait bien être la solution pour vous ! Il est idéal pour tous ceux qui souhaitent suivre un entraînement intense mais qui n'ont pas forcément le temps de s'y consacrer.
Si vous aimez vous entraîner en groupe, dans une ambiance conviviale et solidaire, nos cours collectifs Tabata vous plairont à coup sûr ! Cependant, une fois les bases maîtrisées, vous pouvez pratiquer le Tabata n'importe où, n'importe quand !
Pour en savoir plus et rejoindre notre
club de forme, contactez-nous dès aujourd'hui ! Et si le Tabata vous intéresse, nous vous recommandons également de jeter un coup d'œil à nos cours de
full body et
d'abdominaux.
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